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10.美化腰部，消除赘肉

9.美化腰部，消除赘肉

8.雕塑双腿和腹部线条

7.强化腹肌及腰背的肌腱

6.手脚并用可以让身体左右均衡一下

5.左右两边伸展运动

4.减去小肚腩

3.收紧腹部肌肉

2.同时增加手部柔软度

1.背部伸展有美化全身的背部线

图像647 大图

图像691

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